From the yearly archives:

2010

Muskel Byggende Diet (Uten å bli fet)

Bygge Muskler, Mat som bygger muskler

En muskel byggende diett er IKKE en normal diet.
Den er designet for å hjelpe deg å  ØKE vekt, ved å spise en masse protein rik mat (som ikke alltid er billige matkilder), og i tillegg trene hardt.
Vi kan være enig i at  ” muskel byggende mat” ikke er en helt  normal diett, men de fleste [...]

Les hele artikkel →

Hvordan få en flat trent mage?

Takk for at du leser dette, og så sees vi i den sunne delen av butikken
Å få en flat mave seksjon, handler om to ting:

Få bort fettet som dekker mave musklene
Stramme opp og trene/tone mave musklene

Nedenfor finner du 7 gode tips, for å oppnå din drøm om en hard og flat mave region.
Stram [...]

Les hele artikkel →

Mat som bygger muskler

Thumbnail image for Mat som bygger muskler

Du vet at trening setter  lista for muskel vekst, om dette er rent volum, eller styrke.
Du vet at du ikke kan øke i styrke, og eller volum, brenne fett, uten et konsistent og balansert kosthold.
Men viste du at, hvis ikke din kostholds plan inneholder en liten mat vekt, en kalkulator, skriveblokk og penn i nærheten [...]

Les hele artikkel →

© 2009 alf martinsen fitness