Muskel Byggende Diet (Uten å bli fet)

Bygge Muskler, Mat som bygger muskler

En muskel byggende diett er IKKE en normal diet.
Den er designet for å hjelpe deg å  ØKE vekt, ved å spise en masse protein rik mat (som ikke alltid er billige matkilder), og i tillegg trene hardt.
Vi kan være enig i at  ” muskel byggende mat” ikke er en helt  normal diett, men de fleste [...]

Les hele artikkel →

Hvordan få en flat trent mage?

Takk for at du leser dette, og så sees vi i den sunne delen av butikken
Å få en flat mave seksjon, handler om to ting:

Få bort fettet som dekker mave musklene
Stramme opp og trene/tone mave musklene

Nedenfor finner du 7 gode tips, for å oppnå din drøm om en hard og flat mave region.
Stram [...]

Les hele artikkel →

Mat som bygger muskler

Thumbnail image for Mat som bygger muskler

Du vet at trening setter  lista for muskel vekst, om dette er rent volum, eller styrke.
Du vet at du ikke kan øke i styrke, og eller volum, brenne fett, uten et konsistent og balansert kosthold.
Men viste du at, hvis ikke din kostholds plan inneholder en liten mat vekt, en kalkulator, skriveblokk og penn i nærheten [...]

Les hele artikkel →

Fett tap for idioter, Lette måter å ta av fett på

Mat som slanker deg, sunn mat, Hvoran slanke deg

Hvordan slanke deg?
Har du sett deg litt rundt, etter programmer som skal hjelpe deg å ta av vekt? Hvis så, har du antagelig sett alle de idiotiske programmene rundt omkring. Hva dreier disse programmene seg om? De roper om at de skal hjelpe deg å ta av noen kilo, med et minimum av innsats. Disse [...]

Les hele artikkel →

Hvordan Øke I Vekt, Selv Om Du Er Undervektig!

Thumbnail image for Hvordan Øke I Vekt, Selv Om Du Er Undervektig!

Her er fire “lite kjent” steg som vil tvinge deg til å Øke I Vekt – muskel masse, selv om du er undervektig!
Er du trøtt og lei av folk som forteller deg hvordan du skal øke i vekt. Det høres omtrent som det her:
“Alt du trenger, er å spise, spise, og spise litt mere, for [...]

Les hele artikkel →

Mat du skal ha i kjøleskapet!

Thumbnail image for Mat du skal ha i kjøleskapet!

En kalori er en kalori, ikke sant?
Du vet selvfølgelig at for å ta av vekt, så må du brenne flere kalorier enn du tar inn…men viste du at ikke alle kalorier er like?
Ta for eksempel 200 kalorier fra en kake, og 200 kalorier fra en kylling…selvfølgelig de har begge 200 kalorier, men kroppen din ser [...]

Les hele artikkel →

Hvordan få bort mave fett?

Thumbnail image for Hvordan få bort mave fett?

Omtrent alle ønsker jo én eller annen gang å få bort noe overflødig fett, ett eller annet sted. For de fleste, gjelder dette fettet rundt maven, og det ønskes bort fort! Om du vil inrømme dette eller ikke,men de fleste får litt sjokk etter å ha “overspist” noen måneder for så å oppdage den første [...]

Les hele artikkel →

Få mere “Meg Tid” Og Hjelp Dine Barn å Holde Seg Sunn og Frisk

Thumbnail image for Få mere “Meg Tid” Og Hjelp Dine Barn å Holde Seg Sunn og Frisk

Jeg er SÅ lei av å høre at verden blir fetere og fetere… Fedme er nå en epidemi, og det triste er:
Det er ikke bare voksne som går rundt og er feit.
Barndoms fedme er en stor sak! I USA lider 60% av barna av fedme, og 24% av førskole barn er OVERVEKTIG!
Dette er trist, og [...]

Les hele artikkel →

Hvorfor vekt trening gir Top Helse Fordeler

Thumbnail image for Hvorfor vekt trening gir Top Helse Fordeler

Hei
Noen er mest opptatt av muskler for det estetiske, for de fleste er ikke dette interessant. Istedenfor er vi mere interessert i å vite de helsemessige gevinstene som vekt trening har for deg…
Alt for mange glemmer de helsemessige fordelene som vekt trening har å gi, og på grunn av dette, vil de senere oppleve problemer som, [...]

Les hele artikkel →

Hvordan Bygge Muskler Og Øke I Vekt Hurtig!

Vet du virkelig hvordan du skal legge på deg muskel masse, og øke i vekt hurtig?
Hvis du virkelig vet hvordan du gjør begge deler, ja da skal ikke noen måpe når du forteller dem det! Hvis du virkelig viste dette, ville du ikke være forbauset over at vektnåla ikke rører på seg.
Jeg vet fra egen [...]

Les hele artikkel →

© 2009 alf martinsen fitness