From the category archives:

Sunn Livsstil

Mat som bygger muskler

Thumbnail image for Mat som bygger muskler

Du vet at trening setter  lista for muskel vekst, om dette er rent volum, eller styrke.
Du vet at du ikke kan øke i styrke, og eller volum, brenne fett, uten et konsistent og balansert kosthold.
Men viste du at, hvis ikke din kostholds plan inneholder en liten mat vekt, en kalkulator, skriveblokk og penn i nærheten [...]

Les hele artikkel →

Mat du skal ha i kjøleskapet!

Thumbnail image for Mat du skal ha i kjøleskapet!

En kalori er en kalori, ikke sant?
Du vet selvfølgelig at for å ta av vekt, så må du brenne flere kalorier enn du tar inn…men viste du at ikke alle kalorier er like?
Ta for eksempel 200 kalorier fra en kake, og 200 kalorier fra en kylling…selvfølgelig de har begge 200 kalorier, men kroppen din ser [...]

Les hele artikkel →

Få mere “Meg Tid” Og Hjelp Dine Barn å Holde Seg Sunn og Frisk

Thumbnail image for Få mere “Meg Tid” Og Hjelp Dine Barn å Holde Seg Sunn og Frisk

Jeg er SÅ lei av å høre at verden blir fetere og fetere… Fedme er nå en epidemi, og det triste er:
Det er ikke bare voksne som går rundt og er feit.
Barndoms fedme er en stor sak! I USA lider 60% av barna av fedme, og 24% av førskole barn er OVERVEKTIG!
Dette er trist, og [...]

Les hele artikkel →

Hvorfor vekt trening er en øvelse som leverer Top Helse Fordeler

Thumbnail image for Hvorfor vekt trening er en øvelse som leverer Top Helse Fordeler

Hei
Noen er mest opptatt av muskler for det estetiske, for de fleste er ikke dette interessant. Istedenfor er vi mere interessert i å vite de helsemessige gevinstene som vekt trening har for deg…
Alt for mange glemmer de helsemessige fordelene som vekt trening har å gi, og på grunn av dette, vil de senere oppleve problemer som, [...]

Les hele artikkel →

© 2009 alf martinsen fitness