Jeg er SÅ lei av å høre at verden blir fetere og fetere… Fedme er nå en epidemi, og det triste er:

Det er ikke bare voksne som går rundt og er feit.

Barndoms fedme er en stor sak! I USA lider 60% av barna av fedme, og 24% av førskole barn er OVERVEKTIG!

Dette er trist, og jeg ser jo at vi har tatt dette til Norge også. Jeg peker fingeren til dere foreldre der ute. Foreldre BURDE forsøke å oppdra barna til å bli sunne og friske. Hvem ønsker vel ikke at barna deres skal være sunn og frisk?

3 Måter å bekjempe Barne fedme på.

1. Søvn. Barn som får  10,5 timers søvn HVER natt, kan minske fedme med opp til 25%. Søvn er naturlig nok viktig, og  for barn under 4, er det også viktig for den helhetlige oppbyggingen av en sunn helse.
2. Gjem fjernkontrollen. Ja for mye TV titting kan påvirke fedme. Dette er selvfølgelig ikke selve TV’en sin feil, men for mye TV og PC spilling, fører til: Ja du gjettet riktig, LAVERE aktivitets nivå.
3. Spis som en familie. Familier som tilbringer mere tid sammen rundt matlaging, viser signifikante bedre resultater, enn de som spiser forran TV’en, eller tilbringer middagen på Mc Donalds, eller Burger King! Husk at når dine barn vokser opp, så blir din kvalitets tid med dem mindre, så nyt det nå.

Den fedmen barna drar med seg, er SVÆRT VANSKELIG å kvitte seg med, når de blir større. I tillegg til alt dette, finner du info her på sidene som omhandler trening og kosthold. Dette kan omsettes til barn også. Det er ikke bare beregnet for å bygge muskulatur, eller for de som trener. Jeg oppserverer selv, at barn stapper maven full av en mengde brus, potetgull og sjokolade, og dette er i hverdager, i selskaper og på idrett stevener. Noen foreldre er helt tanke tomme, når det gjelder å sette begrensninger for dette.

Alt dette er tomme, fedme skapende kalorier, som ikke trengs, og i så fall kan begrenses til en liten mengde av i helgene. Hvis barna får ta del i et sunt kosthold, vil de heller ikke ha lyst på all denne usunne maten. Foreldre: “Skjerp Dere”

Fedme

Fedme er en medisinsk beskrivelse, der for mye kroppsfett har akkumulert til et nivå, slik at det kan ha en negativ effekt på helse, og redusert livs kvalitet.

Nash snakker om at det er foreldre sin feil, når barn blir over vektige, og utvikler fedme! Det skal ENORME mengder usunn mat til, før et barn starter å utvikle fedme, og når dette skjer er virkelig MYE galt, hva gjelder kostholdet til barn.

Intervjuet er hentet fra Fitness guru Nash Jocic.